Få ting er mer ødeleggende for turgleden enn gnagsår. Her er noen tips til hvordan du skal forebygge og behandle gnagsår.

Når det er langt til legehjelp er det greit å vite hva du skal gjøre med sårskader, forstuinger eller et beinbrudd. 

Forfrysninger er lettere å unngå enn å lege. Det beste du kan gjøre er å kle deg riktig og ta hensyn til vær og vind.

Ha respekt for solen når du er ute på tur. UV-strålingen fra sola er ekstra sterk i fjellet. Her følger noen tips for å forebygge og behandle solforbrenning.

Uansett om du bare skal på en kort tur, kan det være lurt å ta med seg plaster, bandasje og annet førstehjelpsutstyr.

Hvis du skal krysse islagte vann på ski, til fots eller på skøyter er det viktig å vurdere isforholdene før du legger i vei. Ta dine forholdsregler og lær deg hvordan du skal redde hvis noen går gjennom isen.